Bulle méditative : Respiration consciente

Et si vous preniez du temps pour vous aujourd’hui… 
 
Respiration consciente : séance méditative guidée
 
Cette courte séance d’une dizaine de minutes a été conçue pour favoriser votre pratique méditative d’une manière douce et agréable avec des sons de bols de relaxation tibétains pour
marquer le début et la fin de votre séance.
 
Ici, vous n’avez pas besoin d’être un.e méditant.e aguerri.e pour pouvoir  vous plonger dans le moment présent. 
 
Dans cette bulle méditative, je vous guide pas à pas
vers l’apaisement de vos tensions grâce à une technique
de respiration consciente favorisant le calme intérieur.
 
En pratiquant régulièrement, de manière quotidienne
cette respiration consciente, vous pourrez : 
 
améliorer la gestion du stress au quotidien
créer une routine simple pour favoriser votre bien-être mental 
améliorer la gestion de l’anxiété et de la douleur
agir sur votre régulation émotionnelle
 
Respiration consciente est pour vous si :
 
Vous êtes curieux.se et souhaitez bénéficier des bienfaits de la pratique méditative mais vous ne savez pas par où commencer.
 
Vous avez besoin d’être guidé.e, en douceur, à votre rythme.
 
Vous traversez régulièrement des périodes de stress
dans votre quotidien.
 
Vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie grâce à
une pratique simple favorisant le calme intérieur.
 
Vous avez une haute sensibilité et souhaitez être guidé.e
dans la régulation de vos émotions.
 
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Cette bulle méditative relève de l’accompagnement au bien-être
et/ou au mieux-être
 
Elle s’inscrit dans une démarche de prévention
des risques psycho-sociaux
 
Elle peut être complémentaire à un suivi thérapeutique mais ne saurait en aucun cas remplacer une séance chez un psychologue,
un médecin, un thérapeute et/ou un psychiatre
 
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Vous pourrez télécharger le Mp3 « Respiration consciente » une fois le paiement effectué (envoi sur votre meilleure adresse mail)
 
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